产后有很多女人都担心自己的胸部出现走形的问题。有不少女人都做好产后丰胸的准备了。为了防止产后胸部走形，除了依靠内衣调整胸型，适当的运动与按摩也是必不可少的，小编为大家介绍一套锻炼动作： a.脚、膝盖与骨盆同宽分……
产后有很多女人都担心自己的胸部出现走形的问题。有不少女人都做好产后丰胸的准备了。为了防止产后胸部走形，除了依靠内衣调整胸型，适当的运动与按摩也是必不可少的，小编为大家介绍一套锻炼动作：
a.脚、膝盖与骨盆同宽分开，端坐。头顶尽可能向正上方拉伸，将后背的筋骨展开。两手前伸平举，放在与地板平行的高度，掌心向下。充分吸气，做好准备。
b.吐气的同时，在保持腰部不动的情况下，仅仅让上身微微前倾。背部骨骼呈较缓的c形弯曲。脚跟向后使劲，双手向前用力伸出。再深吸气。
c.一边吐气一边将两脚跟分开，上身向后倾倒。骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的顺序依次着地。手向正前方伸出，感觉到脚快要离地时，边吸气边还原到上一个动作。
以上就是防止产后胸部走形的简单锻炼动作，在丰胸的同时再配合这些锻炼，保持完美的胸型将不再是产后妈妈的一个难题了！
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