简简单单的7部丰胸健身操，坚持做下来，你就会看到奇妙的效果。不需任何其他辅助，天然的运动丰胸法 丰胸向来是女性的关注话题，可是怎么样才能达到目的呢。其实很简单，坚持做这几个简单的动作，就能有大惊喜。看看我们的丰胸健……
导读：简简单单的7部丰胸健身操，坚持做下来，你就会看到奇妙的效果。不需任何其他辅助，天然的运动丰胸法
丰胸向来是女性的关注话题，可是怎么样才能达到目的呢。其实很简单，坚持做这几个简单的动作，就能有大惊喜。看看我们的丰胸健身操就知道了。
1、扩胸运动
做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2、双手张臂
头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
3、抚摩背部
以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。
4、挺胸运动
有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
5、胸前合掌
双手向胸前合掌，气力集中在手掌，然后用力推压，逐日做5至8次左右。
6、交叉伸手
左手捉住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。
7、呼吸动作
双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
这种健身操是属于健康丰胸的有效方法，需要坚持。时间会改变一切的。
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