1．维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素a的食物有木瓜、蛋黄、牛奶、乳酪、动物肝脏等。 2．维生素b族具有促进雌激素合成的作用，富含维生素b族的食物有牛奶、牛肉、豆类等。 3．维生素c能防止胸部变形，富含维生素c的食物有刺梨……
导读：维生素是维持人体正常生理功能而每一天必需从食物中摄入的一类有机物质，它在调节物质代谢、促进生长发育和维持生理功能等方面都发挥着积极作用。不仅如此，维生素对女性来说还有两种妙不可言的作用：
维生素丰胸
1．维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素a的食物有木瓜、蛋黄、牛奶、乳酪、动物肝脏等。
2．维生素b族具有促进雌激素合成的作用，富含维生素b族的食物有牛奶、牛肉、豆类等。
3．维生素c能防止胸部变形，富含维生素c的食物有刺梨、香蕉、苹果、酸木瓜等。
4．维生素e有助于乳腺的发育，富含维生素e的食物有核桃、花生、芝麻、葵花子、花椰菜等。
从月经的第一天起开始计算，第十一至十三天是丰胸最佳时机，第十八至第二十四天是次佳时机。在此期间，多吃能够帮助乳腺发育、促进女性荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸和挺拔胸型的目的。
维生素抗衰老
1．维生素a是最佳的抗氧化剂之一，能清除人体内多余的的自由基，对去除皱纹、光滑皮肤很有帮助，可以让你的脸部看不出岁月流逝的痕迹。
2．维生素b族对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有着重大的影响，摄入充足的维生素b族对促进身体健康大有帮助。尤其女性朋友更要注意补充叶酸和维生素b12，才不会造成贫血，让你天天都有好气色。
3．维生素c不仅能促进胶原蛋白形成，还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成，可以有效地提高肌肤抵抗日晒伤害的能力。
4．维生素e也是天然的优良抗氧化物质，具有预防疾病和癌症发生、提高智力、记忆力和增强免疫力的功效。
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